Een ommetje appen
Onze dochter had er al eerder op gewezen en op twitter zag ik het nu ook regelmatig voorbijkomen, het gebruik van de app Ommetje van de Hersenstichting om regelmatig een stukje te gaan wandelen.
Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. De Ommetje-app helpt je daarbij.
bron: website hersenstichting.nl
Omdat het hardlopen er een beetje bij inschiet momenteel heb ik vandaag maar eens de app geïnstalleerd, een account aangemaakt en mijn wandelschoenen opgezocht. Rond het middaguur heb ik een eerste rondje gemaakt en tevens wat foto’s geschoten want dat gaat wat makkelijker dan tijdens het hardlopen. Meestal vergeet ik mijn iPhone of heb geen zin te stoppen als ik een lekker looptempo heb. Bij het wandelen is dat verder geen punt.
Uiteindelijk heb ik 4,5 km afgelegd in 50 minuten. Hetzelfde rondje wat ik ook regelmatig hardlopend afleg. Maar nu heb ik wat meer van de omgeving genoten en had ook heel andere gedachten dan bij het hardlopen. Dan ben ik soms meer bezig met mijn kilometertijden, hartslag en dat soort zaken. Nu was het vrijheid, blijheid. Zal ik er een vaste routine van proberen te maken?
